Точка Жизни
Поздравляем! Ваша книга ждёт 🎉
Вы сделали первый шаг к здоровой шее — и это уже больше, чем большинство людей.
Эта книга не обещает чудес за один день. Зато честно рассказывает о том, что работает. Регулярное применение методики доктора Очеретиной помогает:
- уменьшить боль и напряжение в шее и плечах
- улучшить подвижность шеи
- снизить частоту головных болей
- почувствовать больше лёгкости в теле
Здоровая шея — это не роскошь. Это основа ясной головы, спокойного сна и активной жизни. Всё начинается с одного простого шага.
Скачайте электронную книгу
«5 безопасных упражнений для здоровой шеи»
Применяйте сами — и делитесь с близкими!
📥 Скачать книгу бесплатноЧитайте также в блоге
Пока упражнения делают своё дело — разберитесь глубже в причинах. Эти статьи помогут:
Как у вас с шеей? Расскажите
Если возникли вопросы или сложности со скачиванием — напишите в комментариях, разберёмся. А ещё интересно: что у вас болит больше всего — сама шея, или «отдаёт» куда-то ещё? Какие методы уже пробовали и что помогло, а что нет? Ваш опыт может стать подсказкой для тех, кто только начинает путь к здоровой шее. 👇
Остеохондроз, грыжи. Головные боли каждый день. Мази, уколы…все перепробовала(
Остеохондроз, болит шея, поясница, артроз правого колена, голень и стопа правая беспокоят.
то же самое. Много лет.
Постоянный шум в ушах притупление слуха .
Ирина Геннадьевна, благодарю за Книгу и Ваш Труд! 🌹
Очень надеюсь что мне поможет.
Благополучия и удачи всем нам! 🙏
Боль в шее. 3 месяца назад в шее как переклинило, сильная боль, отдавало в правое плечо, долго не могла поднять правую руку.
Преследует шум ,как будь-то комар рядом. Бывают скачки давления. Во время прогулок скандинавской ходьбой немеет рука. Иногда просыпаюсь от головной боли. Встаю — голова перестает болеть через некоторое время. Остеохондрозом страдаю давно .
Здравствуйте!
У меня с детства проблемы со спиной.
Сказали есть грыжи.
Больше всего проблемы с шумом в голове.
И давление временами повышается.
Боль в основном только с утра,пока я помоюсь похожу и боль по тихоньку проходит.И так каждое утро.Делала массаж не помогает, таблетки тоже не помогают.
Перепады АД, боль правой лопатки, головокружение
Сильное головокружение пошатывание тугоподвижность в шее.Шум в ушах слева больше.Боли в теменновисочной области головы слева.
Спасибо большое за книгу, прочитаю и постараюсь применить. Благодарю.
У меня сильно болеть голова шейно грудной остеохондроз рука немеет и все тело гореть как будто перцем мазали
Впервые пытаюсь получить по приложению МАХ советы Доктора о упражнениях лечении от головокружения, очень плохо ориентируюсь в телефоне, надеюсь что книга скачалась, еще не смотрела
Ранее читала и применяла упражнения доктора Шишонина, классные упражнения, на данный момент хондроз шеи МРТ назначено на5 мая головокружение длительное грыжа в крестцовом отделе, спондилоартроз грузного отдела надеюсь что книга скачалась и буду пользоваться, далее напишу комментарии
Помогите
Болит. Плечи шум. В ушах головокружение онемение рук утром делаю. Упражнения проходит. Опять. Болит плохо бывает. Лечился. В. Астрахани. Тоже самое хрустит в области плеча. Иногда отдаёт. В левую Лопатку
Упражнения попробовал, понравились приятные надеюсь помогут. Мучаюсь с давлением, треск в шее, шум в ушах. Недавно лежал в неврологии с головокружением. Вообщем полный набор. Мне70 лет. Очень надеюсь на результат. К сожалению в вебинаре участвовать не смогу. Лежу в больнице с приступом астмы, просто нет возможности. Большое спасибо за книгу.
Книгу пока не видела, надеюсь скачалась. Проблемы с ногами :тазобедренный артроз, правое плечо хрусти и болит. АллаНик
Книгу не получила🤔
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
У меня шум в ушах, болит левое колено
У меня шейный остеохондроз,болею давно,имею 2 группу инвалидности. Боли : голова,шея,плечи, шум в голове и ушах и т. д.
Здравствуйте Ирина Геннадьевна меня беспокоит остеохондроз шум в левом ухе шея не болит но спина быстро устаёт болит грыжа удалена
Где искать книгу?
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
Один обман-заманиха.Не стыдно обманывать.Сервис недоступен
Спасибо за помощь. Последний год появился шум в голове похожий на стрекот свечка, а также после сна немеют кисти рук до боли. Отпускает только после принятия вертикального положения. Один раз было сильное головокружение боялся что потеряю сознание. Заранее благодарю за вашу заботу. Надеюсь что с ваших занятий можно будет исправить это состояние.
Принимаю Болюсы Хуато,вроде помогает,но решила и об упражнениях узнать
Страдаю остеохондрозом длительное время.Постоянно беспокоит шея, отдает в правое плечо.Позвоночные грыжи в поясничном отделе.
Отеохондроз, боли в шее, шум в голове, боли при наклоне и повороте головы
Благодарю за представленную возможность! Надо пробовать, может что-то поможет. Мне 75, гипертония 3 ст, Нефросклероз почек, шумы и туманы в голове- обычное явление
Здравствуйте,боли в шее, отдаёт на плечи,четыре года лечись в неврологии,капельницы, уколы,массаж ,отпускает на время, где-то пол года, потом всё заново
Спасибо за упражнения. А вот на вебинар зарегистрироваться не получилось.
Болит сама шея и шум в ушах.
Шея у.меня не болит
У меня частые головокружения,шаткость походки ,жжение ног ( по типу полинейропатии)
У меня частые головокружения,шаткость походки ,жжение ног ( по типу полинейропатии)
Грыжи, остеохондроз, перекос таза, хожу по квартире с двумя палками
У меня сильный шум в голове ,ушах
У меня головной боль сильная шея очень болит плечи грудной и вся слина по ночам спать не могу давление онемие рук скажите пожалуеста
Болит сама шея и ниже между лопаток.
Здравствуйте! Зачем надо указывать адрес электронной почты, если скачивать приходится в МАХ?
Остеохондроз шеи .спины периодически натуральный миновазином.
Грыжа в шейном отделе. Дрожат руки. Блики с боку глазах в сумеречное время. Тяжесть в голове, шее, плечах. Большая метко зависимость. Сплю ночью 4 часа.
Лечусь у невролога 6 месяцев. Пью по 8 таблеток в день. Улучшения практически не вижу.
Понимаю что надо применять упражнения.
Уточните, пожалуйста, сколько повторов на каждую руку должно быть в 4-м упражнении из вашей книги?
Благодарю,очень полезно и нужно.
Временами справой стороны затылка бывает сильный спазм. Начинаю массажировать шею. Голову. И спазм проходит
Болит шея, плечи, между лопаток
Болит шея Шум в голове постоянно давление в пределах 130 67. 140 69
ЗАПИСЫВАЛАСЬ НЕ ОДНОКРАТНО НА ВАШ ВЕБИНАР,НО КАК ПОДХОДИЛО ВРЕМЯ ВЕБИНАРА НЕ МОГЛА С ВАМИ СВЯЗАТЬСЯ.
Благодарю Вас за щедрый подарок в Пасхальное время. 🙏🙏🙏
Болит шея, отдает в голову, шум в ушах.
Головокружения при ходьбе после инсульта, шум в ушах, скачки давления.
Больно поворачиваьь шею особенно вправо ,дела уколы назначенные фельдшером,упражнения по Шишонину..Болит внизу затылка.особенно к вечеру если давление повышено
Благодарю Вас за книгу и Вашу заботу🙏
Прочитаю и буду применят ❤️
Стала замечать, что утром боюсь сразу встать на ноги, сначала массирую голову, шею, потом встаю
Головокружения нет, но походка не уверенная, иду осторожно.
Проблемы с суставами, повышенное давление.
У меня стали болеть плечи, очень сильно. Прошла диспансеризацию, денситометрию- всё в порядке. Поняла, что это от шеи. Мне 70лет, в 40лет сказали, что у меня цветущий остеохондроз. Когда немели и кололо пальцы, не придавала значения.
Болит затылок, шея, плечи до лопаток и в принципе позвоночник до чуть выше талии
Болит шея при поворотах головы, шума нет, но в голове туман. Прошла 10 процедур электрофореза на область шеи.Результат минимальный.
Боли в шее при поворачивании в сторону ,хруст, ощущение песка в позвонках.
Хруст в шее при повороте, боль при наклоне головы вбок.
При повороте головы больно шее и еще шум в ушах
Остеохондроз,грыжи,протрузия,повышенное давление, головокружение
Остеохондроз: боль в шее, немеет левая рука, отдаёт ногу
Остеохондроз:боль в шее. Онемение левой руки
Грудной и шейный остеохондроз, мушки перед глазами, головокружение и скачки давления.
Остеохондроз шейно-грудного ,пояснично- крестцового отдела очень давно,лечение помогает на некоторое время и снова боли,руки немеют, плечи, колени болят,шум в ушах, гипертония.
Хандрос, сколиоз, давление, онемение рук
У меня грыжа в шейном позвонке, шум в ушах, мигрень. Уколы, капельницы, таблетки.
У меня грыжа в шейном позвонке, шум в ушах, мигрень. Уколы, капельницы, таблетки. Немеют пальцы правой руки.
Остерохонжрост шеи и спины периодически втираю миновозин.
У меня вдовий горб.давление кружится голова
Спасибо, добрый человек!
Нарастился ,,вдовий горбик», каждое утро просыпаюсь с онемевшими руками и при этом с болевыми ощущениями в них. Шум в ушах, снижение слуха и т д
Голова шумит- гудит уже 25 лет. Я прошла все, АД не подошел ни один, спасаюсь феназепамом, чтобы хоть чуть снизить это напряжение от гула. Неврологи отказываются лечить- лекарства не помогают. От любого физического действия шум усиливается- вот сделала ваши упражнения- шум усилился, нет сил, очень снизился слух. Надо пройти, говорят, 17 врачей, может найдешь своего , мне не повезло- я не нашла.
Часто болит шея, и голова. Была у невролога. Колола 10 дней уколы и пила таблетки. На фоне этого стал болеть желудок а голова как болела так и болит. Делаю упражнения для шеи и разминаю спину тенисним мячиком. Немного становится легче, но на короткое время. Буду изучать книгу с упражнения. Надеюсь поможет
У меня шейный остеохондроз ,немеют ночью руки, ночью шум в голове,просыпаюсь ночью по 3 раза.
Остеохондроз,головные боли ,болит левая половина головы,особенно когда лежу или после сна.Мушки в левом глазу.
Остеопароз
Кишечник — второй мозг
или первый Даже медицина затрудняется.
Скачки давления, головокружение, шум в ушах.
Скачки давления, шум в ушах, больше с левой стороны, мушки в глазах, боль в тазобедренном суставе правой ноги.
Добрый день! У меня только кружится голова.
Больно поворачивать шею, онемение рук, болит затылок, шум в ушах.
Здравстауйте у меня повышается давление И болит спина. Я пью таблетки от давлениея сама, конечно понимаю что это не правильно, у меня начинается тревожность иеще выше поднимается. При малейших нагрузках повышается давление И болит спина. Физические управление делааю не регулярно, есть искревление
Где книга? Простите.
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
Книгу не получила
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
Книгу не получила
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
У меня шум в ушах, снижение слуха, боль между лопатками
Ирина Геннадьевна, большое Вам спасибо за просветительскую работу, желание и возможность помочь тем, кто страдает от болей в позвоночнике. На себе испытала, что медикаментозное лечение глушит на время симптомы. Благодарю за Вашу книгу! Очень надеюсь, что предложенные Вами упражнения помогут в восстановлении шейного и грудного отделов. К сожалению, в прямых вебинарах с Вами участвовать не могу- большая разница во времени!
Болит шея справа и слева под ушами, поворачиваю с болью.
Не возможно скачать книгу
https://tochka.doc-ocheretina.ru/wp-content/uploads/2026/04/sekrety-zdorovoj-shei-ot-doktora-ocheretinoj.pdf
Очень болит шейно грудной отдел. Позанимаюсь . Плохо помогает или не правильно делаю упражнения.
Остеохондроз шеи и груди,шум в голове,головокружение, давление
У меня защемило где-то на шее или в районе гортани. Утром всё нормально, а к вечеру я иногда происходит так что я не могу глотать, происходит какой-то спазм. Наклонив голову влево я могу немного проглотить. Если я на выходном и лежу целый день,т.е.не переутомлять, то всё нормально. Ходила по врачам,делала снимки ничего не показывают. А глотать то я не могу иногда. Вот уже лет 8 так мучаюсь, врачи ничего сказать не могут.
Не вижу упражнений
Остеохондроз,боли в шее,немеют руки,беспокоит левая нога.
У меня ничего не болит. Только очень кружится голова.
У меня ничего не болит. Только очень кружится голова. И давление иногда повышается.
Скачет давление, коксартроз тазобедренных суставов, болит поясница
Мне больно повернуть шею вправо. Делаю упражнение — наклон головы вправо. влево, вперед. назад. Становится легче. Голова не болит. но правое плечо болит так, что руку поднять вверх и опустить вниз-невозможно без сильной боли.
Снижен кровоток в шейных артериях на20-30 процентов, зажим сидалищного нерва, боль в коленях.
Боль в шее, отдает в ключицу, головная боль
Остеохондроз шейного отдела. Давление уже 20 лет. Пью таблетки, но такое чувство, что они мне не помогают. Всегда высокое давление после пробуждения. Грыжа в поясничном отделе. Отдаёт в левую ногу, мышца не даёт ноге разгибаться полностью, уже 4 года. Чем только не лечилась и костоправ и остеопат и др.
Здравствуйте, да, мучаюсь, с, шейным, хондрозом, не, один год
Болит шея и плечи периодически втираю миновазин.
Остерохонжрост шеи и спины периодически втираю миновозин.
Делал упражнения от давления, а шея все равно болит
Ну и где книга то нажала скачать т ничего нет
У меня тоже ничего не скачало нет книги. Опять дуриловка только время тратим зря
Болит шея,обращалась к мануальщику,делала иглоукалывание-ничего не помогает.Боли в шее отдают в голову, особенно в затылок
Книга не пришла
Болит шея, правое плечо и рука.
Болит спина.поясница. Ночью немеют руки. тянет ноги. Утром встаю рсзбитая. Есть горбик
Постоянный шум в ушах притупление слуха .
Остеохондроз,постоянный шум в голове,боль в шее слева,при повороте головы иногда бывает хруст,притупление слуха.Год назад начинала заниматься по Вашей методике.Записи не вела,книги не было и многие упражнения забыла и
хочу снова побывать на вебинаре.
Думаю,книга очень поможет.Спасибо.
Как избавиться от вдовьева горба
Стала ощущать дискомфорт в шейном отделе
Шум в ушах, головокружение, слабость
А где книга?
Голова кружится
Доброе утро. Я так и не поняла, где найти электронную книгу,хотя она у меня где-то скачена.
Делала массаж массажном,стоит хруст ,везде и в шее и в лопатках,а в плечах невыносимые боли.признали артроз,делаю упражнение для печей из книги ещё,вроде в лопатках скованность прошла.но боли с Христом остаются,особенно болит в плохую погоду, всё до пальчиков,принимаю уколы,нет сил терпеть,ужас со здоровьем,может огород поможет,или это нагрузка.
Шея не так беспокоит, а отдается в спину
Мне посоветовал врач сделать массаж воротниковой зоны из-за остеохондроза. А сейчас повысилось давление 140/80. После ковода тоже изменилось давление было 110/70, апосле 120/80 , а теперь 140/90. А головные боли у меня практически с юности. В детстве их не было. Спасибо.
У меня шум в голове, боль в шее. Делаю упражнения, растираю долгит и массаж и НИЧЕГо
У меня шум в голове, боль в шее. Делаю упражнения, растираю долгит и массаж и НИЧЕГо . А книгу я не нашла
Что-то не пойму. Я пишу а ответа никакого где найти книгу?
Занимаюсь с шеей несколько лет, имеются 2 грыжи шморля, занимаюсь по методу , какой найду в интернете, но проблемы остались..
Неконтролируемое давление. Горести таблеток каждый день, ежедневные головные боли. Устала уже. Извитость сонной артерии, остеохондроз шеи, шум в ухе. Головокружение.
болит по вечерам
Нестабильность шейного отдела позвоночника. Головокружение. Утром встаешь, как будто не спал. Плечи тяжелые. Ночью руки немеют. Шум в ушах иногда. Разойдешься, вроде полегче. Вправо- влево голову трудно повернуть и нагнуть. Скачет давления.
Теряю равновесие,голова кружится.иногда падаю. Это продолжается около 2-х лет.Боюсь ходить.Поэтому уже полгода по совету врача хожу с тросточкой. Шум в ушах постоянно, Сахарный диабет более 10 лет. Осложнение на глаза.
Боли в скелете груди и вокруг шеи,особенно,когда ложусь спать. Боль рапостраняется к уху,затылку,особенно задней части шеи. У меня обширный остеохондроз, посттравматическая инцефалопатия.
Продуло левый бок шеи и отдаёт в плечо
Болт шея.Постоянно.Плохо поворачивается.
Гимнастику Шишонину выполняю через боль.Потом перестаю ее делать
Вопрос: надо все равно, несмотря на боль, продолжать?
Не получается скачать книгу
В шее какая — то скованность, а т. к. есть давление и шум в ушах, и варикоз, и сах. диабет, и боли головные при повышении давления, подозревала, что с сосудами не все в порядке. Но, покаюсь, вдовий горбик массировала и даже с кремом с пчелиный ядом, и, как мне показалось, горбик уменьшился.
Шея болит постоянно. Иногда удается при наклонах головы «хрустнуть» и становится легче. Вдовий холмик болит, постоянно напоминает о себе. Хочется все время его мять.
Остеохондроз и гипертония
У меня болит шея слева и слева же голова особенно кожная боль при пальпации,головокружение и плохой сон
Вы присылаете книгу для скачивание, но не могу понять куда она скачивается. В жлектронной почте её нет, в телеграмме нет, уже 10 раз скачала и все пусто какой-то обман.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника,сколеоз, постоянныйшум и в в голове, таблетки не помогают
Шум в ушах скачки давления , выписали таблетки, бывает поворачиваешь голову и просто как хрустнет в шейном отделе аж до боли , немеют мизинцы на руках
Скачки давления,болит затылок,не могу лежать,под шею делаю валик и на ортопедической сплю
На шее и позвоночнике грыжи, делаю по сильные упражнения на растяжку и т. Д, и это помагают на время..
Боль в шее, боль слева, хруст при повороте шеи, шум больше с права, боль в коленях и стопах, головокружение бывает, шаткость, дрожь в теле, слабость, страх.
Занимаюсь йогой пять лет. На последнем занятии после упр. Кошечка резко закружило голову с потерей реального времени. По скорой положили в невралгию. Капельницы. Через 10 дн выписали. Прошла узкого невролооа- вистибюлятора. Сказали нет потологии. Голову кружит. Хочу на йогу- боюсь повтора
Делаю упражнения для шеи ежедневно, 2раза в день. Занимаюсь зарядкой и практиками, 2р в неделю. в бассейне. Шея , голова не болит, но стало подниматься АД, не постоянно.
Болит триггерная мышца, отдается боль в Лопатку , плечевой сустав, реакция на смену погоды в суставах рук. В поликлинике — только уколы , которые не помогают, да и врачи выписывают кучи таблеток, которые «страшно» пить
Болит шея и отдаёт в левую руку, рука плохо поднимается
У меня нет болей, но есть гипертония и главное артерия с одной стороны шеи не проходима и меня это настораживает. Тем более что есть реальная угроза деменции. Могут ли ваши упр сработать положительно в плане проходимости шейных артерий ?
Болят плечи, шея, небольшое головокружение, скачки давления, мне 54 года
У меня протрузия шейного отдела позвоночника, иногда боль отдает в плечо. Занимаюсь ЛФК для спины от остеохондроза и по Шинонину для укрепления мыш шеи. Смарта месяца стало резко подниматься давление, было головокружение. Таблетки снижают АД, но не на много и не надолго. Работаю много за компьютером.
Здравствуйте, болит с зади шея и затылок, болит позвонок в трёх местах, плечи, локти
Шум, звон. Распирает голову изнутри.
Остеохондроз. Сильно болит правая лопатка.
Добрый вечер! Нажимаю скачать книгу, написано, скачано, но просмотреть не удаётся, сразу сбрасывает скачать книгу
Головные боли каждый день. Кружится голова. Удалила катаракту но зрение не улучшается. Перепробовала много видов упражнения для шеи плеч, но результатов нет. Надеюсь что всё будет хорошо. Благодарю вас!
Хотел бы почитать книгу
Здравствуйте. Болит шея. Делаю растирки клею пластырь тигровый на валбересе нашёл гимнастика. Помогает не на долго. Хочу почитать вашу книгу.
Здравствуйте! У меня болит левая лопатка. Не всегда, но иногда. А поясница она всё время болит. .Десять лет назад на носилке вынесли из дома на скорой. Пролечили уколами… Дважды ещё было такое. Но вызывали врача на дом. Он делал блокаду новокаином. К сожалению боли на время только уходят. Мне 66 лет.
Не получается скачать книгу и переслать дочери .Очень актуально для нас.
Остеохондроз, грыжи протрузии. Головные боли. Шум головокружение.
Шум, давление,онемение мизинцев хруст позвонков в шее, боль
Головокружения ночью
Здравствуйте. Когда начинает болеть шея, начинает беспокоить сердце.
Книгу пока не получила, не терпится начать делать упражнения. Сильнейшее головокружение с потерей реальности, рвота
Остеохондроз, протрузии, болит грудной отдел позвоночника, шум в ушах
Болит голова по утрам. Шум в голове постоянный. Давление скачет.
У меня 10 лет назад обнаружили гемангиому. Рост ежегодно по результату КТ был 1мм. Квоту оформили. Сейчас при обследовании не указывают размер, а только пишут: нет показаний для операции. В области позвонка C6 постоянно чувствую напряжение и тяжесть, при надавливании колики
Головокружение с потерей реальности
Распространённый остеохондроз. Грыжи, протрузии, гемангиомы во всех отделах позвоночника. Полинейропатия. Артроз правого тазобедренного сустава (левый заменен). Артроз коленных суставов. Гипертония. Беспокоит напряжение мышц шеи, онемение верхних конечностей (мизинец и безымянный пальцы) ночами. Неудобство под левой лопаткой. Боль между лопатками. Боль в пояснице при долгой ходьбе, работе в наклон.
Звон в голове боль в шее
Остеохондроз, грыжи между 6 и 7 шейными по звонками
Здравствуйте!
Звон в ушах, присутствует практически постоянно. Иногда затихает, иногда усиливается. Особых проблем не создает, но неприятно 🤝
Я лечилась в центре Илизарова у Очеретиной Ирины Геннадьевны , после травмы позвоночника, а после лечения , когда меня перевели в операционный блок , я отказалась от операции на позвоночнике, в 2015 отказалась и в Тюмени от операции, как могу тренирую себя сама, но после травмы есть последствия, и одна из них это шум , свист , есть и другие проблемы, хочу попасть на прием лично к Ирине Геннадьевне в Тюмени.
Сильно шумит в голове одышка
Болят толстые жиля по бокам при повороте шеи хруст и звук как сыпется песок иногда без боли шею не повернуть,сама начинаю разминать с растирками,бывает так что кажется болят мозги и кора головного мозга даже лежать больно на подушке голове
Кнгу получила,большое спасибо,буду поэтапно все изучать и применять
Мне 74 года. Проблемы есть:головные боли. Шум в ушах,напряжение, проблемы с памятью, с сосудами
Скованность в области шеи: у меня протрузия шейного отдела и гемангиома
Книга не открывается
Всё нормально
Болит шея смешение позвонков.Делаю упражнения Шишонина ,но навсегда хватает времени 30 минут. Ещё я много времени трачу на аппаратах Лайф медикал, заболеваний очень много. Шею тоже лечу,делаю термирование и вытяжку
Книга не открывается
Немеют руки,не дают спать,шум в голове,пов. АД
Болит шея.Боль отдает в голову.Справа сильнее.Ночью немеют руки.Сменю положение тела-онемение проходит. Мне 74 года. У меня сколиоз, искривление позвоночника.Массаж,мази не помогают.Давление скачет,голова болит.
Болит шея и голова и правая рука от плеча.Лечилась у трёх невропатологов Лежала в больнице с головокружением по скорой.И никаких улучшений. Надежда на ваши курсы.
Почему у меня книга не скачивается?
Т и кружится голова и многое другое.
Шум в ушах, головокружение,шея болит,остехондроз, плечи артроз,
щум в ушах, остеохондроз,шея,трудно дышать при ходьбе
Здравствуйте! У меня гипертония,скачет давление,ночью высокое днём низкое,болит голова,шум в ушах,мушки перед глазами,болят плечи,грудной и поясничный отделы позвоночника,артроз колен и тазобедренных суставов,болят стопы ног,немеют пальцы рук.
Искривлениие позвоночника,остеопороз
Доктор вы очень квалифицированный и внимательный и объясняете доступно и упражнения выполнить легко, мы купили флэшки и занимаемся, но с триггерные и точками очень тяжело, пч надо до 3 минут и руки быстро устают. В книге есть дополнительные упражнения, которые дополняют и будем заниматься до последнего это значит до улучшения, нам уже 77 лет и мы хотим быть здоровыми. Вы нам очень понравились и помогаете избавиться от болей. Благодарим!!!
Остеохондроз много лет, боль в шее, головные боли, онемение левой лопатки, напряжение, бывают головокружения, ничего не помогает.
Вроде скачала книгу но куда не могу найти, ее наверно можно будет и здесь смотреть? Она сохраниться? Что бы дальше пользоваться упражнениями ,сразу не запомнишь
Ишиас левосторонний
Распространённый остеохондроз позвоночника
Спасибо за книгу. У меня стала мало подвижной шея, значительно ухудшилась «экскурсия» Я ежедневно выполняю 5 упражнений для шеи. Но иногда бывает и шум в ушах, и головные боли, головокружения, давление и прочее
Кривошея, компрессионный перелом позвоночника в пояснительном отделе позвоночника, головокружение, шаткость в походке, неуверенность в передвижении на улице.
У меня всё хорошо с шеей, но я люблю про нее всё знать. Спасибо за книгу..
Книга не скачивается… ,как быть, какая может причина…???
Начинаю начинаться кружиться голова
Кружиться голова
Остеохондроз, нарушение в шейном отделе, была у врачей, болит левая сторона шеи, немеет левая рука часто. Лечусь с 23 года, но положительных результатов нет. Огромное спасибо за предложенную книгу, надеюсь на положительный результат.
Благодарю за комплекс упражнений для шеи, у меня гипертония много лет,а совсем недавно я пережила ишемический инсульт. Буду восстанавливатся и делать упражнения для шеи
Протрузии с3-4,6-7. Головокружение, скачки давления. Онемение рук.
Болела именно шея. Врач даже инъекцию дипроспана сделал. Помогло на один месяц. Случайно натолкнулась в интернете на комплекс упражнений именно для шеи. Хорошо помогает. Но важно именно правильное выполнение этих упражнений. Поэтому и захотела ещё послушать и почитать. Спасибо Вам за заботу о людях!
С диагнозом «остеохондооз распространенный» живу вот уже 35 лет. Когда я спросила у врача, откуда такая напасть на меня, ведь я же веду абсолютно здоровый образ жизни, занимаюсь спортом (не профессионально), услышала ответ: «Это расплата человека за вертикальный образ жизни. И это не смертельно: жить будешь долго, но — мучаться…» И было мне тогда 33 года. В качестве «скорой помощи» в моем арсенале — несколько упражнений на вытяжку позвоночника и конкретно шейного отдела, хотя есть и комплекс из 54-х упражнений, который я ни разу полностью не сделала, естественно… Но — живу, вот уже 78 лет. Иногда пользуюсь мазями Валентина Дикуля, если аж совсем некогда и нужно быстренько снять боль. И это — специальная гимнастика + мази на основе трав и ядов (пчелиный, змеиный) — самая лучшая помощь, — к такому выводу я пришла на основании 30 с лишним лет общения с официальной медициной, умеющей только снимать острую боль. И все.
Здравствуйте! У меня в шейном отделе позвоночника есть грыжа, протрузии. Шея болит, но больше беспокоит боль в подзатылочной части головы справа. Есть скачки давления, днем может быть низкое, вечером высокое. Пила лекарства, делала уколы. Улучшение было ненадолго.
Остеохондроз шеи 2 степени, грудной,поясничный остеохондроз, протрузии.
Шея и голеностопы хрустят,болят С трудом хожу .В позвоночнике протрузии, в шее грыжи Прыгающее давление Делаю физкультуру,но как только начинаю делать,кружится голова
Проблемы первого шейного позвонка. Поясничный сколиоз.Катаракта правого глаза.Есть грыжи, протрузии.
Можно ли при сколиозе,протрузиях, грыжах пользоваться массажной кроватью
с турманиевыми роликами “ Nugabest”.
Шею печёт Плечи , как под тяжестью камней . Голова кружится и шум в ушах почти постоянно , как цикады стрекочут. Забыла , когда спала всю ночь. За 2-3 часа , и то хорошо уже.
Где сохранилась книга и видео упражнения, у нас ночь, даже если был день, мне упражнения не запомнить. Думала это подарки.
Где смотреть книгу и видео, у нас ночь. Думала это подарки, завтра на вебинаре буду, я его5-6 раз слушала мне нравится. Решаю, куда поехать, в курган, или Тюмень, очень нужно.
Спасибо! Только скачала, еще не просмотрела. Только со службы пришла. Попозже.
Болей нет. Головокружение, иногда до потери сознания.
Остеохондроз шейного отдела давно́ раньше несколько раз лежала в больнице помогало ,последнее время внезапно заболело левое плечо,боль отдает на руку, грудной отдел и на в области лопатки,спать невозможно из за боли помогает только Меновазин и то на время.днем боли меньше можно терпеть, невролог выписала уколы, таблетки,но улучшений нет.книгу вашу не получила.
Остеохондроз шейного отдела давно́ раньше несколько раз лежала в больнице помогало ,последнее время внезапно заболело левое плечо,боль отдает на руку, грудной отдел и на в области лопатки,спать невозможно из за боли помогает только Меновазин и то на время.днем боли меньше можно терпеть, невролог выписала уколы, таблетки,но улучшений нет.книгу вашу не получила.мне 77 лет и ранее я комментарии не отправляла.
Сама шея не болит,а вот от неё отдаёт тов висок,то в затылок, даже в челюсти,то как бы шеку отличалась,а вообще головные боли почти ежедневные
Шум в ушах, спина ноги болят.
Иногда шея болит, у меня грыжи , искривление , болит голова, особенно сильно затылок
Болит правая сторона головы а также шея
Шея болит отдает в плечи они болят очень , лечила мазями прогревала помогает слабо
Добрый день.. мази таблетки не помогают.. Я от них отказалась полностью… Проделываю упражнения растирарания руками.. Головных . болей слава Богу.,. Смотрю и слушаю доктора.. Спасибо.
ЛЕВОСТОРОННИЙ ОСТЕОЗОНДРОЗ ПОСЛЕ ПОЕЗДКИ ЗА РУЛЕМ
У меня была травма: хлесткий удар головой лет 15 назад и периодически клинит шею ,повороты ограничены ,в 2023 году вовремя поездки на север так заклинило ,что поднялась температ. и дико болело ухо левое.После обследования выяснилось ,что с ухом все в порядке , рекомендовали заняться шеей.очень боюсь повторения той ситуации
Скачать книгу не получ илось
Здравствуйте, очень интересно все изложено, но у меня шея не болит, а шум в ушах очень беспокоит
Остехондроз,в голове стоит шум,шея болот,в глазах иногда рябит —как поработаешь наклонившись.
Постоянные скачки давления, боли в шейном отделе, больше слева, головокружение, головная боль, бессонница, сердцебиение.
Ирина Геннадьевна, спасибо Вам за Ваш труд! Буду изучать, чтобы применять!
Остеохондроз левого плеча, постоянная головная боль, которая снимается только Пенталгином, протрузия, боль отдаёт в правую ногу Лечила уколами, мазями, таблетками, сама делаю гимнастику, массаж Появились мушки в глазах, шум в голове
Остеохондроз левого плеча, постоянная головная боль, которая снимается только Пенталгином, протрузия, боль отдаёт в правую ногу Лечила уколами, мазями, таблетками, сама делаю гимнастику, массаж Появились мушки в глазах, шум в голове, давление
Спасибо большое, Ирина Геннадьевна и вся ваша команда. Начались огородные работы, после трудового дня немеют пальцы правой руки ночью, болит поясница. Звон в левом ухе уже давно, также слева иногда чувствую непонятную боль в шее .
Стреляющая боль по правой стороне головы сзади начиная от шеи. Дотрагиваться больно до кожи головы тоже по правой стороне.
Давно мучаюсь остеохондрозом всего позвоночника. Есть грыжи в шейном, поясничном отделе. Шея болит, плечи , предплечье., частые головные боли мне 74 года. Лечение -электрофорез магнит, мануальная и обезбаливающие препараты ,.,хондропротекторы. Но заметных. Улучшений не наблюдается. Занималась зарядкой.
Гипертония по генетике. Причин врачи не нашли, никаких остеохондрозов, эндокринологии, грыж. Но затылок ближе к шее иногда побаливает «гуляющей» болью.
Болит голова, скачет давление шум в ушах, лечусь у врача
У меня очень все сложно. Начало с головокружения. Давления потом позвоночник стал не стабильный изкривился! Говорят старость! Обезбаливайтесь!
Жжение в затылке,скованность в лопатках,головокружение при горизонтальном положении
Немеют руки ночью, никаких лекарств, только упражнения по утрам(разгоняю лимфу), а ночами просто растираю руки и затылок
Здравствуйте! У меня 4 протрузии в шейном отделе позвоночника. Шум в ушах 15 лет.
Болит шея, больно наклонять головувлево и вправо. Мигрень, головокружение, туман и тяжесть в голове, скачки давления.Мази и самомассаж. Массажеры под шею
Шея очень скована (протрузии, грыжи), ночью просыпаюсь от сильного напряжения в шее. Зажата грудная клетка.
Нет смысла повторять причины боли
и шума в ушах о которых пишут практически все. Боль в тригерной точке в области левой лопатки начинается практически чеоез каждые
4-5 месяцев назад и это бывает невыносимо, просто жизнь не мила!!!
Спасибо!
Вся боль начинается с тригерной точки
которая находится в середине левой лопатки. Затем боль передвигается к шее и наконец горит огнем весь затылок. Это невыносимая ноющая боль может длится более месяца, выматывая меня!!!
Тяжело в голове
Спасибо за книгу. Шея моя боль, работа в школе, мне 55, стараюсь массаж, зарядка, но вывести себя на хороший уровень по остеохондрозу не могу, то есть забыть про него!))
Добрый день! Больше года я занимаюсь по методике доктора Очеретиной. Улучшения есть однозначно, проминаю себя от макушки то пяток. Прошла ГЕО 9. Вот никак не получается справиться с писчим спазмом и синдромом карпального канала, чувствую как натягивается апоневроз кисти с болью, ночью затекают кисти, мозжат. После утренней зарядки, и разминания в течение дня более менее лучше, но утром всё снова. Может быть более углублённо расскажите, на какую кнопочку в организме нажать☺️. Благодарю! Спасибо, что помогаете людям!!!
Добрый день. У меня болит шея, но не только: часто пульсация в голове, в грудном отделе поз-ка , в поясничном отделе возникают сильные боли. Мое спасение — это ровный пол. И чувствую как позвонки выравниваются и мне становится легче, но это временно, какими-то делами занимаюсь и опять позвонки смещаются. Как Вы отномитесь к инверсиооному столу, он мне вытягивает все тело, после 10 минут, встаю, осанка хорошая, но всеравно после какого-то времени и работ по дому опять начинаю сутулиться.
Снижение слуха, зрения, шум в ушах, остеохондроз
Атеросклеротические бляшки со стенозами до 40%, вдовий горбик, постоянное напряжение для удержания шеи, шум в ушах и голове.
Постоянный шум в ушах, болит шея.
Левый глаз постепенно ‘ползет’ вверх — и заметно выше правого. Оба глаза с астигматизмом. Может такой процесс быть связан с проблемами в шее? Если ‘да’, то какие упражнения могли бы помочь?🙏
Спасибо за разумное, доброе , вечере! 🗼🕊️
Думаю,я нашла то что искала.
Вся надежда на Вас!
Шея болит много лет. Последнее Кт показало , что есть несколько грыж, остеофиты. Раньше была сильная головная боль постоянно днём и ночью, сильные приступы мигрени. Высокое давление. Во сне снилось , как болит голова. Лечилась, но толку не было, называли симулянткой.
Ирина Геннадьевна, спасибо Вам огромное за отличные беседы, ценный материал, практические упражнения. Вам здоровья и благополучия.
Каждое утро болит голова, шум в ушах, в общем полный комплект. Еще грыжи в нижнем отделе позвоночника.
Каждое утро болит голова, шум в ушах, в общем полный комплект. Еще грыжи в нижнем отделе позвоночника.
Я первый раз вообще здесь нахожусь.
Частые головные боли в затылке, шум в ушах, ухудшается слух и зрение, артроз обоих коленных суставов и голеностопа.
Болит шея, плечи, кисти рук. Ограниченные движения рук. Пока не нашла значительного облегчения. Назначенные процедуры не имеют эффекта. Лечение идет третий месяц
Спасибо за книгу, проблемы с шеей возникли не вдруг, но до сих пор справлялась сама, а на данный момент вас мне свыше послали. Ирина Геннадьевна 5 суток сплю по 2 часа, если удаётся, не могу лечь ни на один бок, ни на живот, ни на спину, прихватило шею, отдает под Лопатку, в плечо, руку левую до кончиков пальцев(онемела+боль) видимо несколько точек сразу, запись к врачу через 3-4 недели,скорая разводит руками.Мячиком Лопатку сама катаю по стене, но увы😭.Поэтому вы как нельзя вовремя для меня,буду спасаться с вашей помощью. Берегите свои шейки, девочки и мальчики. Простите, что вылила на вас всё это… наболело.
Скачет давление от 115 до 180 верхнее. Самочувствие нормальное, высокого артериального давления не ощущаю. Тяжесть в плечах. Начала делать зарядку, пока результатов не ощущаю
У меня гипертоническая б-нь 3ст.Всегда было повышенное АД доходило до́200/ 110,,а последние полгода особенно по утрам низкое 100/90,80/40,а Рс за 100.У меня темно в глазах,закладывает уши и пот.Хожу я с ходунками,перелом шейки бедра не оперированныы́й,боюсь упасть,
У меня немеют пальцы ночью,утром,головокружение.
Боли в шее, когда читаю, смотрю телевизор (на уровне глаз).Боли, когда поворачиваю голову и болит голова и головокружение . Может от старости.
Ирина Геннадьевна огромное спасибо за книгу. У меня болит шея,спина уже много лет и ещё есть грыжа.
Спасибо большое за книгу
организована шея не важно
Ирина Геннадьевна! Спасибо за книгу! За возможность обратиться к Вам- прекрасному специалисту!
Меня беспокоят частые головные боли,скачки давления.
Мне 63,много лет мучает остеохондроз,отдает в руки и спину.а еще хочу избавиться от огромной холки
Вестибуло- атаксия, грыжи, протрузии всех отделов, остеохондроз, боли
Остеохондроз, головокружение.
Сильная боль и хруст при повороте головы особенно когда долго держишь голову в одной позе… А вот при нахождении тригерные точек боли появляются в других местах… Если делаю массаж стопы, то боли отдаются в колене, бедре в паху, в пояснице…
У меня болит левое плечо. Боль идёт от артерии шеи, которая находится от края уха. Причём с двух сторон. Давление 170/90. Болит голова, дискомфорт. Лежала в больнице, ничего не помогает
6 месяцев лечения таблетки уколы. Иглоукалывание 25 дней. Посещала вертебролог. Хруст в шее при повороте на лево. Тянущая боль в мышцы. Отдаёт боль в плечо и лопатку. На МРТ протрузия межпозвонкового диска с5/6.спондилоартроз с4/5 по типу артрозо-артрита. Унковертебральный артроз. Деформирующий спондилез в сегменте 5/6.делаю каждый день гимнастику для шеи. Боль не уходит. Пью антидепрессанты дулоксетин 60мг.обещали боль уйдёт. Пью уже второй месяц. Без изменений. Что делать не знаю.
Болит шея, больше слева, поясница, левое колено, тянет левое бедро
Остеохандроз, немеют руки после ночи, делаю упражнения, растираю ладони частично помогает.